Prendersi cura di un familiare ricoverato all’Ospedale San Raffaele di Milano può essere un’esperienza emotivamente e fisicamente impegnativa.
Durante questo periodo difficile, è fondamentale che anche voi, in quanto caregiver, riceviate il supporto necessario per affrontare al meglio la situazione.
I gruppi di supporto rappresentano una risorsa preziosa, offrendo uno spazio sicuro dove condividere esperienze, ricevere conforto e acquisire strategie pratiche per gestire lo stress e l’ansia che spesso accompagnano questo ruolo.
Perché partecipare a un gruppo di supporto
Quando un familiare è ricoverato in ospedale, l’attenzione si concentra comprensibilmente sul paziente e sulle sue necessità mediche. Tuttavia, anche voi come familiari state affrontando una prova significativa che richiede energia emotiva e pratica. I gruppi di supporto offrono:
- Condivisione di esperienze con persone che stanno vivendo situazioni simili
- Riduzione del senso di isolamento che spesso accompagna il ruolo di caregiver
- Apprendimento di strategie pratiche per la gestione dello stress e dell’ansia
- Accesso a informazioni utili sui servizi disponibili all’interno e all’esterno dell’ospedale
- Supporto emotivo in un ambiente sicuro e non giudicante
Gruppi di supporto disponibili al San Raffaele
L’Ospedale San Raffaele, consapevole dell’importanza del benessere dei familiari dei pazienti, offre diversi gruppi di supporto coordinati dal Servizio di Psicologia Clinica e della Salute:
1. Gruppo di supporto generale per familiari
Si riunisce ogni martedì dalle 17:00 alle 18:30 presso il DIBIT 1, piano -1. Questo gruppo accoglie familiari di pazienti con diverse patologie, offrendo uno spazio di condivisione facilitato da psicologi professionisti. Non è necessaria la prenotazione, basta presentarsi all’orario indicato.
2. Gruppi specifici per patologia
- Gruppo per familiari di pazienti oncologici: mercoledì, 16:00-17:30, Palazzina C, piano 2
- Gruppo per familiari di pazienti neurologici: giovedì, 17:30-19:00, Settore D, piano 3
- Gruppo per familiari di pazienti in terapia intensiva: lunedì e venerdì, 14:30-15:30, accanto alla sala d’attesa della Terapia Intensiva Generale
Questi gruppi offrono supporto mirato alle problematiche specifiche associate a determinate condizioni mediche, con la presenza di personale specializzato nel settore.
3. Gruppo virtuale “San Raffaele Family Support”
Per chi non può partecipare di persona agli incontri, è disponibile un gruppo virtuale sulla piattaforma Teams. Gli incontri si svolgono ogni giovedì dalle 20:30 alle 21:30. Per ricevere il link di accesso, è possibile inviare una email a supporto.familiari@hsr.it indicando il proprio nome e il reparto dove è ricoverato il proprio familiare.
Supporto individuale
Oltre ai gruppi, il San Raffaele offre anche consulenze psicologiche individuali per i familiari che preferiscono un approccio one-to-one o che necessitano di supporto specialistico. Per prenotare un colloquio, è possibile chiamare il numero 02-26435289 dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 16:00.
Gruppi di auto-aiuto sul territorio
Al di fuori dell’ospedale, Milano offre numerosi gruppi di auto-aiuto per caregiver che potrebbero rivelarsi utili anche dopo le dimissioni del vostro caro:
- Associazione Caregiver Milano: organizza incontri bisettimanali in diverse zone della cittÃ
- Spazio Caregiver presso Casa del Volontariato: offre supporto pratico e psicologico in Via Daverio 7
- Gruppo AMA per Familiari: si riunisce presso il Centro Ascolto Famiglia in Via Sant’Antonio 5
Consigli pratici per prendersi cura di sé
Durante il periodo di ricovero di un familiare, è facile trascurare i propri bisogni. Ecco alcuni suggerimenti pratici:
- Accettate l’aiuto degli altri: non esitate a chiedere supporto pratico ad amici e parenti
- Stabilite una routine: cercate di mantenere orari regolari per i pasti e il sonno
- Fate pause regolari: allontanatevi dall’ospedale per brevi periodi per ricaricare le energie
- Praticate tecniche di rilassamento: anche pochi minuti di respirazione profonda possono fare la differenza
- Mantenete i contatti sociali: non isolatevi completamente nelle vostre preoccupazioni
I numeri amici
Per maggiori informazioni sui gruppi di supporto disponibili presso l’Ospedale San Raffaele, potete:
- Chiamare il numero verde 800-123456
- Rivolgervi all’Ufficio Relazioni con il Pubblico (URP) situato nell’atrio principale
- Inviare una email a supportopsicologico@hsr.it
- Parlare con il personale infermieristico del reparto dove è ricoverato il vostro familiare
Ricordate: prendersi cura di sé non è un atto egoista, ma un passo necessario per poter essere davvero d’aiuto al vostro caro. I gruppi di supporto sono qui per accompagnarvi in questo difficile percorso, offrendovi le risorse emotive e pratiche per affrontarlo al meglio.
Non siete soli in questa esperienza. Unitevi a noi e scoprite come il confronto e la condivisione possano alleggerire il peso che state portando.